標籤：nidBox 中所有 飲食 相關日記

消暑又解熱 吃這些擊退夏日高溫吧！

 研究生
又悶又熱的夏季，高溫曬的昏頭，汗流浹背的感覺，甚至讓人覺得煩躁。大部分人會選擇吃冰、喝涼飲消暑，但反而讓身體愈來愈燥熱，增加體內濕氣。體內的濕氣高，就容易感到疲倦、沒有食慾、臉部常出油、排便黏膩等症狀...

【新聞】3種降低膽固醇的食物

 十八銅人
糟糕。膽固醇指數又升高了！也許你正在為數字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。 根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例佔熱量來源的34.6％，也...

【新聞】為什麼會脹氣呢？預防脹氣怎麼做？

 人要比車兇
「不知道怎麼回事，常常吃完飯後，脹氣堵住肚子，上不去、下不來，嚴重時還會痛，」深受脹氣困擾的小慧抱怨。腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，有時令人坐臥難安、有時讓人尷尬不已。被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑...

[新聞]哪些食物會導致油性肌膚？哪些食物又能幫助改善油肌問題呢？

 品味好生活
是為滿臉油光的問題所擾嗎？也許造成油肌的真兇並不是你使用於臉上的護膚、化妝品。當你在臉上塗抹大量控油產品，卻還是需要用吸油面紙擦去臉上浮油時，你會發現當初那個水潤、容光煥發、不油膩的肌膚已經回不去了！...

入秋防燥清熱又爽口的綠豆

 dwarfes
入秋防燥清熱又爽口的綠豆 椰絲綠豆糕 食譜材料：綠豆250克、糯米粉500克維他命製成的維他命E元素對於與預防紫外光和改善膚質暗沉狀態有著明顯的後果著名的網上電臺友心情推出了系列網上有效減壓方法的正向節目，如運�...

[新聞]韓星瘋牛奶洗臉，真能美白嗎？皮膚科醫師：小心長菌過敏

 旺旺大叔
皮膚是我們身體最重要的器官之一，必須好好保護才能常保青春健康，但市面上許多五花八門的防曬產品很多都是聳動行銷超過實際功效，除了仔細選用好的外敷防曬品還不夠，還需考慮到由內而外的飲食保護，才能達到防曬事...

[高雄][推薦] 高雄美妍醫美診所分享經期果酸換膚保養全攻略

 好吃不懶做
大家都知道，國外並沒有經期或孕期保養的觀念，所以在國外的女生總是比亞洲同齡的女生顯老!!! 近期在亞洲國家非常流行，利用經期28天進行全經期護膚保養法，你一定會發現自己有某一段時間皮膚狀況超好，怎麼化妝怎麼美...

【新聞】金針菇─高纖低卡，預防腫瘤

 台灣花美男
除了多醣體，可以防腫瘤的真菌免疫調節蛋白更讓科學家興奮。自日本學者發現靈芝中有真菌免疫蛋白後，中研院院士林榮耀與其團隊發現金針菇中的免疫調節蛋白，命名為FIPfve，而後又在草菇與松杉靈芝裡發現免疫調節蛋白FIP...

[新聞]吃對巧克力好處多！可活化腦部運作、預防失智

 嘉友喜事
增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養，預防大腦老化進行「蒲郡研究」時，大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查，大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢？大澤教授有了這樣的疑惑...

2023良食脈動 ◆ 環保永續，從「心」出發！

 瘋狂媽咪
　　從去年參加【創造自己生活的味道】講座後，開始關注灃食公益飲食文化教育基金會，也知道灃食在推廣對的觀念、好的飲食文化不遺餘力，每年都會舉辦優質的講座活動與大家分享，今年更是大肆拓廣，在北、中、南三地...

[新聞]4大當紅減重法真有效？一次破解

 earanting43
每隔一陣子就有新奇的減重法出現，都標榜能快速瘦身，但是背後真有科學根據嗎？一次幫你檢視並破解迷思。從生酮飲食、防彈飲食到間歇性斷食，減重潮流永遠推陳出新，除了這些已耳熟能詳的方式，其實還有在韓國爆紅的...

[新聞]先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康

 廖淑惠
用餐時該先吃菜、還是先吃肉？改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。開飯囉！看到一整桌好料有菜有肉有魚，讓人食指大動，這時盛上一碗香噴噴...

【新聞】天天吃連黑眼圈都會消！香港女神何傲兒公開私下塑身、美白「食療法」

 研究生
美白食療：火龍果、奇異果連皮一起吃何傲兒表示自己從中學時期就很注重關於美的所有細節，雖然肌膚白但是飽受黑眼圈的困擾，因此她從很久之前就開始天天吃火龍果、奇異果連皮吃。「可以先將奇異果的外皮上的毛稍微刮...

[新聞]少吃蛋、多吃素就沒問題？清血油可不是胖子專利

 嘉友喜事
1天能吃幾顆蛋？瘦子不怕高血脂？吃素能控制膽固醇？關於膽固醇的林林總總，所有疑問為你一次解答。說到膽固醇，許多人如臨大敵，恨不得將它斬草除根；但適當膽固醇是人體必需，哪些觀念正確、哪些是迷思？迷思① 瘦�...

吃地瓜糙米排毒？

 企鵝王子
現代人生活忙碌，飲食不均衡、作息不正常又缺乏運動，體內廢物不斷累積，長久下來容易誘發慢性病甚至癌症。許多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。 營養師指出，均衡飲�...

[新聞]痘痘一直長怎麼辦？快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！

 台灣花美男
眼看春天的腳步慢慢向我們走來，又即將面臨一年當中過敏的高峰期，想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少；換季敏感不說，可能因為任何皮膚不適，痘痘就倉狂的亂長一通！為了提前預防，今天就來給妳們總結一下關於...

[新聞] 特殊飲食減重 健康潛藏風險

 巷子內的世界
食物的熱量是由三大營養素所組成，其中包含碳水化合物、蛋白質及脂質，根據我國國民飲食指南指出，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量當中，建議的碳水化合物攝取量須占總熱量50-60%、蛋白質10-20%、脂...

過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

 企鵝王子
過年連續假期吃吃喝喝，滿桌年菜還不夠，點心零食更是吃不停，一邊吃還要一邊娛樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。 長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉�...

[高雄][推薦] 高雄美妍醫美診所分享經期果酸換膚保養全攻略

 肚子便利貼
大家都知道，國外並沒有經期或孕期保養的觀念，所以在國外的女生總是比亞洲同齡的女生顯老!!! 近期在亞洲國家非常流行，利用經期28天進行全經期護膚保養法，你一定會發現自己有某一段時間皮膚狀況超好，怎麼化妝怎麼美...

快樂的人不容易生病

 Water88
心靈對於健康產生的影響會直接作用在意識層面上，我們有多愛自己會反應在是否飲食均衡、睡眠足夠、不菸不酒、繫安全帶、固定運動等方面，每個選擇都代表了我們有多重視生存這件事，這些選擇控制了大約百分之九十決定...

[新聞]糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養

 台北好醫生醫療健康擔當
「我有糖尿病，可不可以告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？」 台灣罹患糖尿病人口數眾多，除了與先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿�...

飲飲食食

 綠茶蛋糕
年夜饭100道菜任你选择【年夜饭菜谱大全】 四川年夜饭菜谱【年夜饭菜谱大全】 六菜一汤的年夜饭菜谱 美味营养【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱大全【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱之香汁炒蟹【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱...